Du wünschst dir
neue Stärke für
deinen Körper ?
Deine Zeit beginnt hier.
Postnatale Stärkung
Gezieltes Reformer Pilates trifft auf fundierte Nährstoffberatung - damit du dich wieder gestärkt, voller Energie und in deinem Körper zuhause fühlst.
5x50 min I 1x pro Woche I semi-privat (max. 3 Mamas)
Für wen? Mamas nach dem ersten Rückbildungskurs bis ca. 18 Monate nach der Entbindung. Einstieg jederzeit möglich. Wir holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst. English-speaking moms are very welcome.
Das bringt dir das Programm
Eine Stunde nur für dich. Stärke für deinen Körper. Pause für deinen Kopf. Neue Energie für deinen Alltag.
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Durch gezieltes Core Training wird deine Körpermitte stabilisiert und dein Beckenboden nachhaltig gestärkt.
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Durch Rücken- und Schulterkräftigung wird deine Haltung verbessert und Verspannungen vom Stillen und Tragen werden gelöst.
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Durch fließende Pilates-Bewegungen wird dein Körper beweglicher und du gewinnst ein neues Gefühl von Leichtigkeit.
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Durch bewusste Atmung & Fokus bekommt dein Kopf eine echte Pause vom Alltag.
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Durch individuelle Mikronährstoffimpulse kannst du deinen Körper auch von innen stärken, deine Regeneration und die Entwicklung deines Babys optimal unterstützen.
Semi-privat
Bei max 3 Mamas pro Kurs bekommst du persönliche Betreuung, individuelle Anpassung und echte Aufmerksamkeit.
In sicheren Händen
Mit der zertifizierten Trainerin trainierst du abgestimmt auf deinen postnatalen Körper - damit du dich jederzeit sicher und gut aufgehoben fühlst.
Mehr als "nur" Pilates
In jeder Einheit bekommst du alltagstaugliche Impulse zu wichtigen Mikronährstoffen, die dich und die Entwicklung deines Babys unterstützen.
Zeit nur für dich. Hier darfst du auftanken.
English-speaking moms are very welcome – we’re happy to guide you in English.
Wann geht´s los?
Schwanger? Auf euren Wunsch jetzt auch pränatale Stärkung
Wie ?
Wir wünschen uns für dich, dass du die Möglichkeit hast dir eine Stunde pro Woche für dich zu gönnen - ganz bewusst ohne Baby. Wir wissen, dass es gerade am Anfang etwas an Organisation erfordert erste kleine Freiräume für dich selbst zu finden. Aber aus eigener Erfahrung können wir dir sagen, es lohnt sich. Du kommst mit ganz neuer Energie und Kraft zurück.
In der unmittelbaren Nähe unseres Studios lässt es sich wunderbar im Grüneburgpark und dem Palmengarten spazieren. Also warum nimmst du deinen Herzensmensch, Oma, Opa, Tante, Onkel nicht ganz einfach mit und lässt sie in der Zeit eine Runde mit dem Kinderwagen drehen?
Wo ?
Schöffner physio.therapie.mehr
Siesmayerstraße 15, 60323 Frankfurt
Öffentliche Parkplätze vorhanden, Parkhaus Palmengarten, U4 Westend
Deine Trainerin
Tabea Schöffner
"Ich möchte Mamas eine Stunde nur für sich schenken – zum Kraft sammeln, Durchatmen und Ankommen im eigenen Körper. Zu sehen, wie schnell sich Kraft, Haltung und ein neues Körpergefühl entwickeln, ist für mich das Schönste an meiner Arbeit. Ganz besonders liebe ich diesen Moment am Ende der Stunde, wenn meine Teilnehmerinnen mit einem Lächeln nach Hause gehen."
Polestar Pilates Trainerin I Mikronährstoffcoach I Weiterbildung in Beckenbodentraining I Lieblingstante I BSc Biomedizinische Informatik I MA Management, Communication & IT
